Chú trọng dinh dưỡng bí quyết tăng cường đề kháng tốt nhất
Sức đề kháng được xem là hàng rào bảo vệ cơ thể tốt nhất của chúng ta. Nếu sức đề kháng yếu, cơ thể sẽ bị các loại virus gây bệnh xâm nhập. Do đó làm thế nào để tăng cường đề kháng là mối quan tâm của rất nhiều người hiện nay. Bên cạnh việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, chú trọng dinh dưỡng là bí quyết tăng cường đề kháng hàng đầu được nhiều chuyên gia khuyến cáo. Cùng Reviv xem ngay bài viết dưới đây để hiểu rõ cách tăng cường đề kháng từ chế độ dinh dưỡng nhé!
Bí quyết tăng cường đề kháng từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày
Theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, việc tăng cường hệ miễn dịch vô cùng quan trọng. Do đó muốn có sức đề kháng tốt, bạn cần có một chế độ giàu dinh dưỡng và khoáng chất, bổ sung hàng ngày như:
Vitamin A
Loại vitamin có vai trò rất quan trọng đối với hệ miễn dịch của chúng ta. Vitamin A có nhiều trong các loại thực phẩm nhà cà rốt, gan gà, gấc, rau ngót, rau dền,…
Bổ sung đủ vitamin A có thể làm giảm tỉ lệ tử vong ở trẻ nhỏ nói chung. Ngược lại, nếu thiếu hụt Vitamin A sẽ gây rối loạn khả năng tự bảo vệ của hệ miễn dịch, làm giảm bài tiết, khiến vi khuẩn xâm nhập gây bệnh dễ dàng hơn.
Vitamin E
Đây là loại vitamin có khả năng bảo vệ tế bào, hạn chế sự tấn công của virus và vi khuẩn, duy trì tốt hơn sự tồn tại và hoạt động của các khu vực thần kinh trong não bộ.
Bên cạnh đó, Vitamin E cũng là chất chống oxy hóa, ngăn ngừa hoạt động gây hại của gốc tự do, tham gia vào chuyển hóa tế bào.
Nếu bạn muốn bổ sung vitamin E thì có thể tìm đến các loại thực phẩm tự nhiên như: dầu hướng dương, dầu ô liu, mầm lúa mạch, vừng lạc, giá đỗ, các loại rau màu xanh lá đậm.
Vitamin D
Được biết đến là thành phần giúp xương phát triển chắc khoẻ, Vitamin D có giúp ích trong việc tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho tuần hoàn, tiêu hoá, thần kinh,…
Cơ thể chúng ta hấp thụ Vitamin D chủ yếu đến từ quá trình cơ thể tự tổng hợp ánh nắng dưới mặt trời. Ngoài ra, bạn cũng có thể hấp thu Vitamin D qua các loại thực phẩm như hải sản, gan cá, lòng đỏ trứng,…
Vitamin C
Nhắc đến thực phẩm giúp tăng sức đề kháng thì không thể bỏ qua các thực phẩm giàu Vitamin C. Bổ sung đủ lượng Vitamin C cần thiết sẽ giúp các globulin miễn dịch tăng, bạch cầu hoạt động cũng tốt hơn. Ngược lại, sự thiếu hụt Vitamin C khiến nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm tăng lên, da xấu và dễ nứt hơn.
Các thực phẩm giàu Vitamin C bao gồm: rau dền, rau ngót, rau mồng tơi, rau đay,… cùng các loại trái cây như bưởi, quýt, cam, chanh, đu đủ,…
Ngoài các Vitamin trên, sức đề kháng cũng được củng cố tốt hơn từ các khoáng chất gồm: sắt, kẽm, Selen,…
IV Therapy – Liệu pháp tăng cường đề kháng hiệu quả gấp 50 lần
Tuy nhiên nếu chỉ bổ sung các chất dinh dưỡng qua đường ăn uống thì mang lại hiệu quả không cao. Do đó bổ sung dinh dưỡng bằng liệu pháp IV Therapy để tăng cường đề kháng là bí quyết được các chuyên gia khuyến cáo mọi người.
Liệu pháp IV Therapy tại Reviv với thành phần chứa các vi chất thiết yếu như vitamin nhóm B, vitamin nhóm C, siêu hoạt chất chống lão hoá (Glutathione, Nac,…) các axit amin, khoáng chất (Mg, Ca, K, Zn,…) và chất điện giải được truyền thẳng qua đường tĩnh mạch, từ đó mang lại hiệu quả vượt trội.
- Hấp thu 100%, hiệu quả gấp 50 lần so với đường ăn uống, sử dụng thực phẩm chức năng
- Phục hồi hydrat hóa, cân bằng khả năng giữ nước của cơ thể.
- Bổ sung khoáng chất và vitamin thiết yếu
- Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
- Giảm viêm, giảm đau và buồn nôn.
- Tăng năng lượng cho cơ thể.
- Thải sạch mọi độc tố, làm sạch các cơ quan quan trọng trong cơ thể
- Ăn ngon, ngủ ngon, giảm thiểu stress, căng thẳng, đau đầu.
Nếu bạn muốn tăng cường sức đề kháng để có một sức khỏe tốt hãy liên hệ ngay với REVIV để được các bác sĩ, chuyên gia lên phác đồ phù hợp với từng thể trạng.
- Fanpage: facebook.com/Reviv.vietnam
- Website Việt Nam: reviv.com.vn
- Website quốc tế: revivme.com
- Hotline: 1800 58 58 22
