Cảnh báo: Số lượng người stress công việc đang ngày một trẻ hóa
Theo hiệp hội nguồn nhân lực thế giới dự báo rằng: số lượng người stress vì công việc có xu hướng tăng cao trong vòng 5 năm tới. Mới đây một nghiên cứu cho thấy, thế hệ Genz đang ngày càng căng thẳng và quá tải trong công việc. Hiện tượng peer pressure – tạm dịch áp lực đồng trang lứa nổi lên nhưng một cơn bão khiến họ cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống.
Vì sao nói số lượng người stress công việc đang ngày một trẻ hóa?
Theo Bain & Company, những người trẻ tuổi ở các nền kinh tế tiên tiến họ luôn cảm thấy mông lung, lo lắng về vấn đề tiền bạc. Cũng như tương lai của họ trước 30 tuổi sẽ đi đâu về đâu.Theo một cuộc khảo sát thực tế, có khoảng 61% số người được hỏi ở độ tuổi dưới 35, họ quan tâm nhất về vấn đề tài chính, buộc phải đảm bảo việc làm và không đạt được mục tiêu vạch sẵn trong 10 năm tới. Chỉ 40% trong số những người từ 35 tuổi trở lên có cùng mối quan tâm.
Không những thế, những ảnh hưởng từ khủng hoảng và suy thoái kinh tế toàn cầu bắt buộc các doanh nghiệp phải thu hẹp hoạt động kinh doanh để đảm bảo tiết kiệm chi phí và tính cạnh tranh giữa người với người với nhau. Từ đó, dẫn đến việc tái cơ cấu lại, cắt giảm biên chế, việc làm bấp bênh dẫn đến nguy cơ sa thải cao chính là những nguyên nhân khiến tỉ lệ người stress vì công việc ngày càng trẻ hóa.
Stress – căn bệnh tâm lý ngầm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe?
Khách quan mà nói, áp lực công việc lớn nhất chung quy lại vẫn là nỗi lo cơm áo gạo tiền. Ở TP, Hồ Chính Minh nơi guồng quay cuộc sống không bao giờ chậm lại nên việc bạn phải tìm cách làm ra tiền mỗi ngày để thỏa mãn nhu cầu của bản là điều tất yếu. Tuy nhiên, nếu vì bất kì nguyên nhân nào đó khiến bạn bị chững lại trong công việc quá lâu thì những căng thẳng, suy nghĩ sẽ bắt đầu xuất hiện, về lâu về dài vô hình chung sẽ gây ra nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe như:
Trầm cảm là mức “hình phạt” cao nhất mà người trẻ phải chịu trong cuộc sống hiện đại. Thậm chí họ có thể trả giá bằng sinh mạng chính mình. Ở mức độ nhẹ hơn bạn có thể gặp phải bệnh về tâm lý khác như: rối loạn âu lo, ám ảnh cưỡng chế, không kiềm chế được cảm xúc và hành vi của bản thân. Hơn hết căng thẳng sẽ đi kèm đau đầu, mất tập trung, cảm giác tự ti đâm ra chán nản, mất niềm tin vào bản thân. Trường hợp này rất dễ mắc sai lầm gây ra ảnh hưởng đến các mối quan hệ giữa bạn bè, đồng nghiệp….
Song song đó, có một chuyện đáng chú ý lơn là stress có mối liên kết mật thiết đến bệnh đái tháo đường, căn bệnh thường gặp ở người già nhưng lại dần trẻ hóa. Bởi khi căng thẳng, bạn sẽ không kiểm soát được cảm xúc của bản thân, dẫn đến việc ăn uống không khoa học, tăng nồng độ glucose trong máu điều này chính là nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.
Tips giải tỏa căng thẳng cho người stress trong công việc hiệu quả?
Trên thực tế, một khi đã bị căng thẳng không chỉ trong công việc hay bất kì lý do gì cũng sẽ khiến đều bạn làm sẽ chẳng bao giờ đạt được kết quả mong muốn. Vả lại chúng còn khiến bạn gia tăng áp lực hơn bao hết. Chính vì lẽ đó, hãy làm theo những phương pháp mà Reviv gợi ý dưới đây để giải tỏa bớt phần nào những căng thẳng mà bản thân luôn phải gánh chịu.
1. Tạm ngưng công việc:
Như đã nói, nếu bạn đang căng thẳng quá mức thì mọi việc sẽ không thuận theo ý bạn mong muốn. Cách tốt nhất là off tất cả công việc lại và thư giãn đầu óc, suy nghĩ về tương lai cũng như những điều tích cực trong cuộc sống.
2. Nhìn vấn đề theo nhiều khía cạnh khác nhau:
Với một người trẻ sự bồng bột hay suy nghĩ phiến diện là điều hoàn toàn không thể tránh khỏi. Những lúc này thả lỏng bản thân tiếp nhận và nhìn sự việc từ nhiều phía. Hãy nghĩ điều mình có thể làm được thay vì những hậu quả mà bạn phải gánh chịu khi thất bại.
3. Vận động & ăn uống khoa học:
Việc ăn uống không khoa học và lười vận động cũng là một nguyên nhân của nhiều người khi chịu áp lực trong công việc gặp phải, làm cho tình trạng của họ ngày một nghiêm trọng hơn. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng việc bạn giảm lượng đường, nạp nhiều đạm thực vật sẽ cải thiện tình trạng stress hiệu quả.
4. Megaboost giảm stress từ sâu bên trong:
Tại Reviv liệu pháp được hàng nghìn người trên thế giới tin tưởng bởi những lợi ích giúp họ giảm stress và ngủ ngon chỉ sau một liệu trình.
Megaboost là liệu pháp giúp bổ sung tổ hợp vi chất thiết yếu cho giấc ngủ như B-complex, Magnesium, siêu hoạt chất chống lão hoá (glutathione, NAC), khoáng chất (K, Zn,), axit amin… được truyền thẳng qua đường tĩnh mạch với tỉ lệ hấp thụ TỐI ĐA 100%
Với hơn 40 năm nghiên cứu của những chuyên gia REVIV tại Hoa Kỳ, sự hiệu quả cùng với công dụng nổi bật đẩy lùi căng thẳng, mệt mỏi đã khiến nhiều nghệ sĩ nổi tiếng như: Bảo Anh, Mai Thu Huyền, Lê Bảo Bình, Đàm Vĩnh Hưng, Erik tin yêu, giải tỏa cơn stress, phục hồi sức khỏe, ngủ ngon hơn sau những chuyến lưu diễn.
Liên hệ ngay với REVIV Việt Nam để được tư vấn miễn phí cũng như lên phác đồ cụ thể cho bạn nhé!
—–
Fanpage: facebook.com/Reviv.vietnam
Website Việt Nam: reviv.com.vn
Website quốc tế: revivme.com
Hotline: 1800 58 58 22
