7 công thức thanh lọc cơ thể giúp giữ dáng đẹp da mùa dịch
Thời gian “nghỉ dịch” cũng là lúc nhiều người thường ngại vận động, nằm nhiều, nạp vào người nhiều calo. Đây chính là lý do khiến bạn tăng cân mất kiểm soát, tích tụ độc tố và nổi mụn.
Chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày, trong 7 ngày liên tiếp và tận dụng thời gian nghỉ dịch để thực hiện ngay những công thức nước detox đơn giản này bạn sẽ bất ngờ với loạt lợi ích tuyệt vời dành cho sức khỏe:
♦ Detox chanh, dưa chuột và bưởi giúp thanh lọc, đẹp da
Đặc trưng với chị chua của chanh hòa với vị êm dịu của bưởi, dưa chuột, loại nước detox này có hương vị độc đáo, thanh mát. Sử dụng các loại quả giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa nên món detox sẽ tăng cường khả năng miễn dịch cũng như ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, trẻ hóa da.
♦ Detox việt quất và cam giúp tăng cường trao đổi chất
Việt quất và cam đều là thực phẩm giàu vitamin C nên loại detox này ngoài hương vị ngon lạ còn có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất và cải thiện làn da sáng khỏe.
Detox việt quất và cam giúp tăng cường trao đổi chất
♦ Detox dưa hấu, dâu tây và bạc hà giúp thanh nhiệt, mát gan
Dưa hấu có tác dụng trong việc cải thiện phản ứng insulin để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đồng thời còn giúp cân bằng huyết áp ổn định trong cơ thể. Dâu tây thì giàu chất chống oxy hóa nên sẽ là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời. Nhờ đó, loại nước detox này không chỉ giúp loại bỏ mỡ thừa mà còn giúp làm đẹp da và tăng cường khả năng tập trung.
♦ Detox xoài gừng – loại nước detox thải độc tốt nhất
Công thức xoài – gừng được cho là loại detox thải độc cực kỳ hiệu quả. Xoài sẽ giúp thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, tăng sức khỏe não bộ. Khi kết hợp vói gừng, loại nước này mang lại giảm cân và thanh lọc độc tố.
Detox xoài – gừng được cho là loại detox thải độc cực kỳ hiệu quả
♦ Detox mâm xôi và cam giàu vitamin C, chống lão hóa
Cam hay mâm xôi đều là những loại trái cây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa với khả năng chống viêm cũng như ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm hiệu quả. Loại nước này cực kỳ phù hợp để tăng sức đề kháng cho những ngày chống dịch như hiện nay.
♦ Detox dưa chuột giúp bổ sung vitamin, khoáng chất có lợi
Detox dưa chuột là một trong những công thức nước detox đơn giản ai cũng có thể làm. Loại nước này không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu mà còn ngăn chặn sự thèm ăn và cung cấp nhiều vitamin, flavonoid cũng như các hợp chất khỏe mạnh để chống viêm. Mặt khác, loại nước này cũng bảo vệ sức khỏe não bộ và giúp hơi thở luôn thơm mát.
Nước detox dưa chuột giúp giảm cân hiệu quả
♦ Detox đào và lá dâu tây kiềm chế sự thèm ăn, giàu vitamin
Vào những ngày nghỉ dịch ít vận động, loại nước vừa giúp bạn giảm cân, vừa giúp giải nhiệt, làm mát cơ thể hiệu quả. Đặc biệt, lá dâu tây có thể kiềm chế cơn thèm ăn trong ngày. Còn đào lại có vị ngọt tự nhiên nên rất hài hòa khi kết hợp cùng lá dâu tây.
Đặc biệt, những công thức detox trên đây đều có sử dụng những loại thực phẩm quen thuộc, thường có trong bếp của mọi gia đình. Bạn hoàn toàn có thể tự pha chế sẽ vừa tiết kiệm, vừa hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.
