5 cách điều trị mất ngủ không dùng thuốc?

Theo thống kê của chuyên gia tế, hậu đại dịch covid 19 hơn 50% dân số Việt Nam đang sống chung mới mất ngủ. Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội phải tiếp hơn 150k đến tư vấn trị mất ngủ mỗi ngày. Nhu cầu tiêu thụ thuốc ngủ, thuốc an thần tăng lên nhưng không mang lại nhiều hiệu quả và còn gây hệ lụy nghiêm trọng. Vì vậy hãy theo chân Reviv, sau đây là 5 cách trị mất ngủ không dùng thuốc hiệu quả bạn nên áp dụng ngày hôm nay.

1. Trị mất ngủ không dùng thuốc bằng phác đồ Megaboost độc quyền Hoa Kỳ

Đây được ví như một thành tựu của nền y học hiện đại Mỹ. Loại bỏ đi thuốc ngủ, thuốc an thần. Hội đồng hơn 40 bác sĩ tại Reviv đã ra mắt liệu pháp Megaboost IV Therapy phụ trợ quá trình điều trị mất ngủ không dùng thuốc. Cam kết hiệu quả mang lại 99% cảm nhận ngày hiệu quả chỉ sau 1 liệu trình.

Nếu bạn đã từng truyền nước biển, bạn có thể hiểu nôm na là các siêu vi chất vàng đắt đỏ bậc nhất hành tinh là (Glutathione, NAC kết hợp cùng Magnesium, vitamin (nhóm B, C), siêu hoạt chất chống lão hóa và chất điện giải) sẽ truyền thẳng vào đường tĩnh mạch dưới dạng nhỏ giọt nên đảm bảo đi sâu vào máu hấp thụ 100% vào cơ thể.

Với từng thể trạng, đội ngũ bác sĩ sẽ thăm khám lâm sàng dựa trên kết quả và đưa ra phác đồ điều trị cụ thể phù hợp với từng thể trạng. Giúp bệnh nhân cân bằng lại mọi hoạt động sống có lại giấc ngủ ngon trọn vẹn. Song song đó, Glutathione và NAC còn giúp lọc sạch độc tố cơ thể giúp cho bệnh nhân mất ngủ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng tươi tỉnh thoải mái, yêu đời hơn.

 

2. Chữa mất ngủ không dùng thuốc bằng thiền

Thiền và nghe nhạc thiền là một trong những phương pháp trị mất ngủ không dùng thuốc được phật giáo truyền bá rộng rãi. Người bị mất ngủ trong lòng với nhiều bộn bề suy nghĩ, lo âu, khó chịu nên khiến hệ thần kinh căng thẳng.

Thiền định sẽ giúp con người bình tâm, đầu óc hướng về sự an yên không lo thế sự. Từ đó khi tâm an thì giấc ngủ tự nhiên sâu và bình thường trở lại.

3. Thoát khỏi mất ngủ bằng phương pháp châm cứu

Đây là một trong những tips trị mất ngủ không dùng thuốc khá hiệu quả mà ai đang mất ngủ cũng nên thử. Bạn có thể tìm đến bệnh viện y học cổ truyền để thực hiện châm cứu tránh đến những nơi làm chi để tránh tiền mất tật mang. Theo dân gian, bệnh lý phát triển đều do kinh mạch ngủ không thông chính vì vậy việc đã thông kinh mạch sẽ giúp giảm cơ đau nhức toàn thân, loại bỏ đi lo âu căng thẳng để có được giấc ngủ sâu hơn.

4. Điều trị mất ngủ không dùng thuốc bằng thực phẩm tươi sống

Chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày chiếm 60% nguyên nhân khiến bạn mất ngủ. Để thoát khỏi tình trạng mất ngủ không thuốc bạn nên bắt đầu từ gốc rễ chính là thói quen ăn uống và sinh hoạt.

Chế độ dinh dưỡng hằng ngày tốt sẽ giúp cơ thể căng tràn sức sống và ngược lại nếu không dung nạp đủ dinh dưỡng và khoáng chất thiết yếu sẽ làm cơ thể bị thiếu hụt nghiêm trọng nên khiến bạn mất ngủ cũng như nhiều bệnh lý đi kèm cũng là điều hiển nhiên.

Hạt sen, hoa đậu biết, rau xanh, sữa chua, chuối, trứng gà là một trong những loại thực phẩm tốt mà người mất ngủ cần phải bổ sung.

5. Điều trị mất ngủ không dùng thuốc bằng phương pháp trị liệu tâm lý

Tâm lý bất ổn, rối loạn lo âu, trầm cảm là những tác nhân hàng đầu dẫn đến mất ngủ. Và điều trị tâm lý là một trong những phương pháp mang lại hiệu quả khá tốt cho việc điều trị mất ngủ không dùng thuốc được WHO khuyến cáo.

Mất ngủ 1 năm tương đương với việc sụt giảm gần 3 năm tuổi thọ. Người bị mất ngủ lâu năm ngày chỉ ngủ 3-4 tiếng có cuộc sống không hạnh phúc bằng người đủ 8 tiếng mỗi ngày. Bạn chỉ có 1 cuộc đời để sống, mất ngủ như mất ¼ cuộc đời. Hãy kết thúc nó ngay hôm nay trước khi nó kết thúc sinh mạng của bạn. Mong rằng những gợi ý về phương pháp điều trị mất ngủ không dùng thuốc trên sẽ là cầu nối giúp bạn vượt qua căn bệnh “xã hội” tàn ác này.

 —————

 Fanpage: facebook.com/Reviv.vietnam

Website Việt Nam: reviv.com.vn

Website quốc tế: revivme.com

Hotline: 1800 58 58 22.

Tin tức liên quan

Tin tức & sự kiện