Chăm sóc sức khỏe toàn diện và những điều cần lưu ý
Nói đến chăm sóc sức khỏe toàn diện thì phải nhắc đến chăm sóc sức khỏe chủ động. Vậy xu hướng chăm sóc sức khỏe này có cần lưu ý điều gì khi sử dụng hay không? Đọc ngay bài viết này để tìm hiểu thêm thông tin nhé.
Chăm sóc sức khỏe chủ động là gì?
Chăm sóc sức khoẻ chủ động là chăm sóc sức khỏe trước khi cơ thể thể hiện ra bằng các biểu hiện gây mệt mỏi cho cơ thể lẫn tinh thần. Thay vì chờ đợi cho đến khi các triệu chứng của bệnh trở nên rõ ràng, bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng tránh và cải thiện bệnh bằng cách tăng cường miễn dịch của cơ thể.
Đã chăm sóc sức khỏe cần biết về 3 mức độ sức khỏe
Trước khi chăm sóc sức khỏe chủ động thì bạn nên biết về 3 cấp độ sức khỏe con người, đó là: Khỏe mạnh, trung bình và bệnh tật. Trong đó, theo báo cáo của tổ chức Y tế thế giới, tỉ lệ số người đạt chỉ số khỏe mạnh chỉ chiếm 5%, 80% ở mức trung bình và số còn lại ở trong số nguy cơ mắc bệnh. Các chỉ số trên cho thấy việc mỗi cá nhân con người chúng ta phải hiểu và biết cách chăm sóc sức khỏe chủ động cho chính mình và người thân để phòng tránh bệnh tật một cách tối đa nhất.
Một số cách chăm sóc sức khỏe chủ động
1. Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Hầu hết bệnh dễ điều trị nếu như phát hiện sớm. Bởi vậy việc thám định kỳ giúp theo dõi, đánh giá, chăm sóc sức khỏe chủ động nhằm phát hiện kịp thời các biến chứng nguy hiểm đến sức khoẻ. Thời gian khám định kỳ được khuyến cáo định kỳ 1-2 lần/năm để tầm soát và chăm sóc sức khoẻ chủ động.
2. Tập luyện thể thao, vận động hợp lý
Dành ra tối thiểu 20-30 phút mỗi ngày để tập luyện, vận động cơ thể giúp bạn duy trì trạng thái sức khoẻ tốt nhất. Việc tập luyện thể thao không những giúp bạn có sức khoẻ tốt mà còn duy trì vóc dáng, giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan trong cuộc sống.
3. Thiết lập chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học
Một chế độ ăn uống có nhiều thực phẩm rau xanh, trái cây, đủ đạm và dưỡng chất…đồng thời hạn chế đồ ăn nhanh, đồ uống có cồn, nhiều đường sẽ giúp bạn có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, chăm sóc sức khoẻ chủ động tối đa.
4. Uống đủ nước mỗi ngày
Bổ sung từ 1,5 -2 lít nước có tác dụng hỗ trợ cho tuần hoàn mạch máu và hệ tiêu hóa. Để kiểm tra xem mình có uống đủ nước hay không bạn hãy quan sát nước tiểu sau khi đi vệ sinh, nếu bạn thấy nước tiểu màu vàng sẫm thì có nghĩa là cơ thể bạn đang thiếu nước. Nếu nước tiểu màu trắng, không màu thì bạn đang thừa nước.
5. Không thức khuya, ngủ đủ giấc
Giấc ngủ giúp chữa lành các vết thương, hồi phục tâm trạng, khoảng thời gian cho một số bộ phận được nghỉ ngơi…Bởi vậy ngủ đủ giấc là cách chăm sóc sức khỏe chủ động đơn giản và cần được lưu ý đặc biệt là với người trẻ tuổi. Khi ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể ít bị ốm hơn, duy trì cân nặng hợp lý, giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và giữ cho tinh thần không bị stress, trầm cảm.
6. Vệ sinh tay sạch sẽ
Tay luôn chứa các loại vi khuẩn có hại thậm chí còn tiềm ẩn các bệnh truyền nhiễm. Trong thời điểm diễn biến dịch Covid-19 căng thẳng, bạn hãy luôn rửa sạch tay khi về nhà hay tiếp xúc nơi đông người.
7. Chăm sóc sức khoẻ chủ động bằng việc tiêm chủng vắc-xin
Tiêm chủng vắc-xin là cách chăm sóc sức khoẻ chủ động tối ưu nhất hiện nay.
Nhờ có vacxin hàng triệu trẻ em không bị chết do bệnh truyền nhiễm. Người được tiêm chủng không bị mắc bệnh hay di chứng do bệnh dịch gây ra.
8. Chăm sóc sức khỏe chủ động với chuỗi liệu pháp IV Therapy
Một cơ thể nghèo nàn chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất sẽ làm giảm sức đề kháng chống lại mầm bệnh. Thêm vào đó, các yếu tố như ô nhiễm môi trường, thực phẩm bẩn…khiến cơ thể càng khó chống lại bệnh tật. Ngày nay việc chăm sóc sức khỏe chủ động trở nên dễ dàng hơn khi bạn biết cơ thể mình thiếu hụt những gì.
Xu hướng chăm sóc sức khoẻ chủ động bằng liệu pháp tiếp dịch dinh dưỡng IV Therapy tại Reviv Việt Nam giúp kiểm tra và theo dõi các chỉ số sức khỏe tốt nhất. Chỉ với thời gian trị liệu 30-60 phút, IV Therapy giúp nhanh chóng loại bỏ các triệu chứng đau mỏi, người vàng vọt, đau đầu, mất ngủ, thiếu hụt năng lượng…từ đó nạp năng lượng dồi dào, tăng sức đề kháng và miễn dịch tự nhiên cho cơ thể.
Bởi vậy, đây được xem là liệu pháp chăm sóc sức khỏe chủ động tân tiến và hiện đại nhất.
Để có thể chăm sóc sức khỏe chủ động kiểu Mỹ, quý khách hàng có thể yên tâm sử dụng dịch vụ của Reviv Việt Nam.
Tìm hiểu thêm về IV Therapy tại:
* Fanpage: com/Reviv.vietnam
* Website Việt Nam: Reviv.com.vn
* Hotline: 1800 58 58 22
