Chăm sóc sức khỏe chủ động là gì?
Đa phần người Việt đều có thói quen: có bệnh mới tìm đủ cách chữa chạy thay vì điều chỉnh lối sống và xây dựng các thói chăm sóc sức khỏe chủ động. Vậy chăm sóc sức khỏe chủ động là gì và làm thế nào để hình thành thói quen này? Mời bạn bớt chút thời gian để đọc câu trả lời ngay trong bài viết.
1. Tại sao chúng ta cần chăm sóc sức khỏe chủ động
Tại Việt Nam, mỗi năm có 73% các ca tử vong liên quan đến bệnh không lây nhiễm như: tim mạch, đái tháo đường, huyết áp, ung thư… Mà nguyên nhân đều xuất phát từ lối sống như: hút thuốc, uống rượu bia, thói quen ăn mặn, nhiều dầu mỡ, ăn ít rau xanh, thiếu hoạt động thể chất… và chưa có thói quen phòng ngừa bệnh tật.
Con số báo động trên đặt ra một yêu cầu cấp thiết về Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động để phòng ngừa bệnh tật hiệu quả và tăng cường tuổi thọ cho người Việt.
2. Chăm sóc sức khỏe chủ động là gì?
Việc chủ động chăm sóc sức khỏe là một xu hướng vô cùng cần thiết hiện nay giúp tạo ra một “màng bảo vệ” toàn diện và mang lại hạnh phúc trọn vẹn cho mỗi người.
Chăm sóc sức khỏe chủ động được hiểu là những hành động được thực hiện trước khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng biểu hiện của bệnh lý. Thay vì chờ đợi cho đến khi cơ thể biểu hiện ra thành các triệu chứng của bệnh lý, bạn có thể chủ động xây dựng các thói quen tốt để cải thiện sức khỏe của mình như: tăng cường hệ miễn dịch, uống nhiều nước, tập thể dục, ăn nhiều rau củ quả, chất xơ, hạn chế ăn đồ dầu mỡ, thăm khám sức khỏe định kỳ, tầm soát bệnh tật, tiêm ngừa vaccine…
Thăm khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh lý.
Từ đó, bạn có thể chủ động theo dõi, nắm bắt tình trạng sức khỏe để có được những tác động, xử trí kịp thời, giảm thiểu các rủi ro khi phát hiện bệnh hoặc bệnh ở giai đoạn nặng. Điều này cũng giúp tăng khả năng chữa bệnh, giảm chi phí điều trị.
Lợi ích khi chăm sóc sức khỏe chủ động:
– Tạo ra “lá chắn” toàn diện cho sức khỏe
– Tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, phòng ngừa bệnh tật
– Phát hiện sớm các bệnh tật giúp tăng khả năng chữa trị và khỏi bệnh
– Giảm thiểu áp lực lên hệ thống y tế và tài chính cho gia đình
– Kéo dài tuổi thọ và giúp bạn sống khỏe – hạnh phúc trọn vẹn hơn.
3. Các biện pháp chăm sóc sức khỏe chủ động hiệu quả
Việc chăm sóc sức khỏe chủ động được hiện thực hóa thông qua 4 biện pháp sau:
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Khám sức khỏe định kỳ mỗi 6 tháng một lần đối với người bình thường và tăng cường tầm soát ung thư với những người có nguy cơ cao giúp dự phòng bệnh tốt hơn, tăng tỉ lệ kéo dài sự sống tới 30% và tăng 30% khả năng chữa khỏi. Việc phát hiện bệnh sớm cũng giúp các biện pháp điều trị mang lại hiệu quả tốt hơn, ít tốn kém chi phí điều trị hơn và ngăn chặn các biến chứng.
Tăng cường vận động thể chất
Dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày để tập luyện và lựa chọn thời gian vận động thích hợp với những bài tập vừa sức để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc tăng cường và chăm sóc sức khỏe chủ động.
Tập thể dục thể thao giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe chủ động
Xây dựng chế độ ăn uống và dinh dưỡng khoa học
Để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học – lành mạnh – đủ dinh dưỡng. Nên tránh xa: tránh xa rượu, chất kích thích, thực phẩm chế biến sẵn; không ăn quá nhiều muối; ăn nhiều rau xanh, hoa quả mỗi ngày; thực đơn đa dạng, đủ chất… và kiểm soát thực phẩm bẩn.
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cơ thể luôn khỏe mạnh
Chủ động theo dõi bệnh mạn tính
Nếu đã phát hiện bệnh mạn tính bạn cũng cần chủ động theo dõi tình trạng bệnh, thực hiện chế độ ăn kiêng, vận động phù hợp để giảm thiểu các biến chứng và hỗ trợ quá trình điều trị đạt hiệu quả cao hơn.
Chăm sóc sức khỏe chủ động với chuỗi liệu pháp IV Therapy
Ngoài 4 phương pháp trên, xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động bằng các liệu pháp tiếp dịch dinh dưỡng IV Therapy của hệ thống Reviv Global ngày càng được ưa chuộng tại các nước phát triển. Phương pháp giúp kiểm tra và theo dõi các chỉ số sức khỏe (đặc biệt là theo dõi các chỉ số sinh tồn), chỉ số dinh dưỡng định kỳ, từ đó giúp bạn hiểu rõ hơn về thể trạng sức khỏe của mình.
Nếu cơ thể có bất kỳ vấn đề gì, các bác sỹ sẽ chỉ định liệu pháp tiếp dịch dinh dưỡng IV Therapy phù hợp để bổ sung nhanh chóng các chất dinh dưỡng cơ thể thiếu hụt, giúp loại bỏ các triệu chứng như mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, chếnh choáng, nôn nao, thải độc sâu cơ quan nội tạng, phục hồi năng lượng tức thì và tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên.
Liệu pháp IV Therapy giúp bạn chủ động chăm sóc sức khỏe toàn diện.
Hiện tại, xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động với liệu pháp IV Therapy được đón nhận và mở rộng tại nhiều nước phát triển như Mỹ, Anh, Pháp, Úc… Giới doanh nhân, các ngôi sao, vận động viên, siêu mẫu… đều yêu thích các liệu pháp này nhờ những hiệu quả sức khỏe thần kỳ và tiết kiệm thời gian.
Nếu bạn đang tìm kiếm một biện pháp chăm sóc sức khỏe chủ động hiệu quả hãy inbox ngay cho Bác sỹ Reviv để được hướng dẫn chi tiết và trị liệu IV Therapy phù hợp với thể trạng. Liên hệ ngay qua:
- Fanpage: com/Reviv.vietnam
- Website Việt Nam: com.vn
- Website quốc tế: com
- Hotline: 1800 58 58 22
